Quả bòn bon giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa… vừa được sử dụng làm thuốc. Mặc dù nhiên, bạn cần tránh những sai lầm dưới đây để có thể tận dụng được hết công dụng của nó.


Quả bòn bon (một số nơi còn gọi quả boòng boong) mang tên khoa học tập là Lansium domesticum, thuộc chúng ta Meliaceae. Theo các nhà dinh dưỡng thì cứ 100g giết mổ trái bòn bon tất cả chứa 0,8g chất đạm; 9,5g chất carbohydrates; 2,3g chất xơ; 20mg calcium; 30mg phosphorus; 0,089mg thiamine; 0,124 mg ribofl avine, 1mg ascorbic acid và khá nhiều vitamin A.

Bạn đang xem: Tác dụng của trái bòn bon

Ngoài ra, bòn bon còn đựng được nhiều đường, hóa học xơ, hóa học béo, protein, vi-ta-min B1, B2, B3, C, E được coi là những chất mang tính chất antioxydant giúp cơ thể loại trừ các gốc tự do thoải mái gây nguy hại dẫn đến những bệnh tim mạch, thốt nhiên quỵ và những khoáng tố như: Ca, Fe, P... Giúp tăng lượng hồng mong và phòng bệnh thiếu máu.

Chất xơ trong trái bòn bon giúp nâng cao hệ tiêu hóa và phòng dự phòng nhiều dịch ung thư. ở kề bên đó, dựa vào giàu thiamin, đựng riboflavin mà quả bòn bon được biết đến với chức năng rất giỏi trong việc chống lại hội chứng đau nửa đầu cùng niacin làm sút cholesterol xấu, tăng cholesterol giỏi trong máu.

Ngoài yếu tố dinh dưỡng, hạt cùng vỏ thân cũng giống như trái bòn bon còn được đông y sử dụng để chế những vị thuốc khôn xiết tốt. Vỏ của trái bòn bon thô đốt hoàn toàn có thể xua xua đuổi muỗi, điều trị dịch lỵ, tiêu chảy. Hạt bòn bon nghiền mang bột giúp điều trị bệnh dịch giun mặt đường ruột, làm cho hạ sốt. Vật liệu nhựa cây khám chữa dạ dày và đường ruột…

Mặc dù có giá trị bồi bổ nhưng nên tránh những sai lầm khi nạp năng lượng quả bòn bon sau đây để tránh khiến hại cho sức khỏe:


*

Không đề xuất nhai hạt

Quả bòn bon thường sẽ có 5 múi, có vách ngăn mỏng. Phần lớn múi chưa xuất hiện hạt hoặc hạt nhỏ dại có thể nhai luôn. Tuy nhiên, một số múi bao gồm hạt phệ thì không nên nhai hoặc nuốt vì trong hạt đắng, cất một chất khẳng định là cấu tạo alkaloid độc.

Không cắn vỏ

Vỏ của qủa bòn bon rất có thể dùng để làm thuốc chữa dịch nhưng lại có độc tố cao. Vì vậy khi ăn uống nên cẩn thận. Trong vỏ bòn bon còn cất một chất gọi là acid lansium độc đối với tim, sinh hoạt liều cao có thể làm hoàn thành tim ếch. Tốt nhất, khi nạp năng lượng bòn bon tránh việc cắn trái mà đề xuất dùng tay để tách bóc vỏ, bỏ hạt.

Xem thêm: Cảm Giác Thật Là Yomost Tiếng Anh Là Gì ? Yomost Là Gì

Người tiểu hàng không ăn nhiều

Đối với những người mắc tiểu con đường thì không nên ăn nhiều vì trong bòn bon tất cả hàm lượng đường tương đối cao. Người bình thường cũng tránh việc ăn nhiều vày dễ bị nặng bụng.

Hay bị sâu bệnh

Bòn bon thường lộ diện những căn bệnh như sâu đục quả, nhện đỏ với rệp sáp. Khi ăn uống cần quan liền kề kỹ. Không nên ăn phần đa quả bị dập nát

Nhận diện bòn bon thúc chín

Những tin tức báo chí vừa mới đây đưa, trái bòn bon thường tốt bị phun thuốc thúc chín. Bởi thế để an toàn, khi chọn tải mọi bạn cần tinh ý. Trường hợp bòn bon chín thoải mái và tự nhiên thì dưới đít quả sẽ sở hữu được dấu châm kim li ti, cuống quả còn tươi. Khi bóc tách ăn thử, bòn bon sẽ sở hữu được vị ngọt thanh, giết quả color trong, hạt đen và nhỏ, đặc biệt không còn mủ.

Ngược lại, bòn bon chín do dùng dung dịch kích thích sẽ có màu vàng đất bóng siêu đẹp, không còn có dấu châm kim bên trên quả. Cuống của trái bòn bon hay bị thâm đen, khi ăn có vị chua, thịt quả đục, phân tử to gồm màu hồng và dính mủ vào tay siêu nhiều.


Cách lựa chọn bòn bon ngon

Trái ngon là trái vừa, nhỏ mà cũng không nhỏ, chỉ to bởi ngón tay cái, domain authority mầu quà nhạt, gắng cuống căng tròn. Khi tách lớp vỏ ngoài, bên phía trong lộ ra năm múi bám chặt lấy nhau mầu white trong, đầy nước thơm. Không nên lựa mọi trái to vì hột to, trái thường chua, đa số trái tất cả vết nám đen ăn uống không ngon.


bồi bổ giúp con trẻ thông minh cùng cao lớn
*
công thức giúp bố mẹ tự đánh giá sự cách tân và phát triển của bé
*
5 các loại thực phẩm khiến hại sức khỏe trẻ em